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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃草莓可防蛀牙！專家：還有其他５種食物也對牙齒有益
維護牙齒、牙周的健康除了多刷牙、吃完漱口，還可以從食物的選擇做起。專家推薦6種美味食物，幫你鞏固牙齒。
食物也能防止牙周病和蛀牙？愈來愈多的研究發現，食物所含有的天然成分可以潔牙、抑菌、抗酸蝕。儘管吃完還是建議刷牙，不過常吃這幾種食物，對牙齒的健康會有幫助。
1.草莓
草莓是富含木糖醇的水果，而根據高雄醫學大學的研究，木糖醇無法被口腔內的細菌代謝產生酸性物質，而且也可減少牙菌斑和變異性鏈球菌（Streptococcus mutans），因此有助於防止蛀牙的發生。跟草莓一樣，富含木糖醇的食物還有酸溜溜的李子。
另外，英國《每日郵報（Daily Mail Online）》指出，草莓中的蘋果酸（malic acid）有清潔、去汙的功效。儘管草莓同時含有會使琺瑯質蛀蝕的檸檬酸（citric acid），不過有個小撇步，可以挑較成熟的草莓；愈成熟的草莓蘋果酸的含量愈多，檸檬酸的含量愈少。草莓除了可以潔牙，果實的天然紅色也不會沾染牙齒。
2.香蕉
《每日郵報》指出，香蕉也有美白牙齒的效果，其中鉀、鎂、錳的成分可幫助去除牙齒上的漬印，即便是用香蕉皮裡面摩擦牙齒表面，也會有效果。
3.花椰菜
《歐洲齒科期刊（European Journal of Dentistry）》則發現，花椰菜和其他十字花科植物中的鐵質會在牙齒表面形成一層阻擋酸蝕的薄膜，這層薄膜可以減少酸性食物、飲料對琺瑯質的傷害。
4.乳酪
美國一般牙醫學會（Academy of General Dentistry）則建議食用乳酪，尤其是切達乳酪，來預防蛀牙。研究指出，乳酪可以增加唾液的分泌，降低口中的酸鹼值，進而降低蛀牙的發生。不過，他們表示，並不是所有乳製品都可預防蛀牙，牛奶和無糖的優格對於降低唾液的酸鹼值就起不了作用。
5.葡萄乾
由美國伊利諾州立大學進行，發表於美國微生物學會年會的論文指出，由一種無籽葡萄所製成的無糖葡萄乾含有齊墩果酸（oleanolic acid），這種成分可以預防口腔內變異性鏈球菌和牙周炎致病菌（Porphyromonas gingivalis）的滋長，因此對蛀牙和牙周病的預防或許都有幫助。
6.魚類
美國醫療網站WebMD指出，魚類含有的Omega-3脂肪酸是很好的抗發炎食物，對於降低身體的發炎反應，甚至於牙齦的發炎，也就是牙周病的預防，都會有所助益。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
李亦伸觀點：再見，奧克拉荷馬
奧克拉荷馬雷霆91比96猶他爵士，爵士在主場拿下系列賽G6勝利，4-2淘汰雷霆，前進西區季後賽第二輪，爵士的對手是聯盟戰績第一休士頓火箭。
雷霆超級後衛「龜龜」威斯布魯克(Russell Westbrook)在G6瘋狂出手43次，砍進46分，但還是未能力挽狂瀾，拯救奧克拉荷馬。「威少」在系列賽G5、G6兩戰合計出手82次，一共砍進91分，NBA史上絕對僅有。
#故事前景：
對「威少」來說，他眼中已經沒有隊友甚至沒有教練沒有戰術，雷霆想要贏球，「威少」想要贏球，教練想要贏球，雷霆唯一的方式和戰術就是「球給龜龜，威少自己打」。
G6，「甜瓜」安東尼(Carmelo Anthony)只上場打了26分鐘，7投3中，攻下7分3籃板。G5「甜瓜」也只打了25分鐘，6投2中，攻下7分5籃板。「甜瓜」在雷霆季後賽最重要的決勝時刻成了雷霆板凳上最昂貴觀眾。
G6，喬治(Paul George)也打得一團糟，上場45分鐘，16投2中，5分8助攻+6失誤。
雷霆球星三巨頭被一個初出茅蘆，第一年打NBA的菜鳥米契爾(Donovan Mitchell)給完全打爆。小米在封關戰G6出賽40分鐘，26投14中砍進38分，他率領爵士創造爵士隊史另一個高峰。系列賽六戰，米契爾場均28.5分、7.2籃板，他打得就像決定勝負的MVP。
#故事開始：
再見，奧克拉荷馬。過去幾年所有爭冠藍圖、夢想、計畫都可以扔了。只要「威少」在這支球隊一天，雷霆就必須這麼打球，圍繞「龜龜」建隊，很難有球星、角色球員可以融入雷霆，學會跟「威少」一起打球，打好團隊+體系。
再見，奧克拉荷馬。NCAA大學來的名教唐納文(Billy Donovan)應該很難留任，帶雷霆三年，老唐並沒有改變這支球隊，圍繞「龜龜」建立體系和團隊合作，把角色球員和副牌打到最好最出色。
再見，奧克拉荷馬。喬治在雷霆這一季證明，PG是個很棒的球星+隊友，但他還不是一線球星，最多只是二線球星，談領導球隊，激勵隊友，幫助團隊更好，他還有很長的路要學要走。洛杉磯可能才是PG最終最好歸宿，也是最適合PG的新家。( PG今年夏天握有球員選項，可以成為自由球員)
再見，奧克拉荷馬。「甜瓜」孤傲一世，沒想到一世英名，最終卻栽在雷霆。當G5、G6「甜瓜」想要上場，卻只能被教練按在板凳上動彈不得，英雄氣短，「甜瓜」終於知道他在2017年夏天的決定，是生涯最大錯誤。
「甜瓜」還有一年合約，2018-19賽季年薪逾2700萬美元，2018夏天「甜瓜」有球員選項。看情況34歲「甜瓜」不會跳出合約，他會執行最後一年合約，因為市場上「甜瓜」很難有更好行情。不快樂的「甜瓜」+「龜龜」當家的雷霆，這肯定不會是下一季雷霆主旋律。
雷霆可能會更換教練，也會交易送走「甜瓜」，在不知所措和不知道未來在那裡情況下，以「龜龜」為主，繼續打造一支屬於「龜龜」的奧克拉荷馬球隊。
奧克拉荷馬球迷接下來能不能忍受「龜龜」這樣的打法和領導模式?會不會有教練能接受被「龜龜」帶著走的執教方向?是不是還有球星敢來奧克拉荷馬?成為「龜龜」的隊友和觀眾?
#故事結尾：
這一季看雷霆比賽是痛苦多於快樂，看「龜龜」再創個人單季大三元紀錄也不再麼興奮、快樂、期待，看著雷霆教練、隊友、板凳、球星都「無所適從」的打球節奏，那是一種無比折磨。
奧克拉荷馬球迷或許不會，但他們還願意、還能掙扎或著假裝多久!
再見，奧克拉荷馬，這是非常沈重的心情。
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