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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【預訂景點旅館】莫泰268 (上海松江體育中心地鐵站樂都路店) - 上海蜜月旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
睡一覺算出掉髮危機！5方法預防頭髮密度危機
【早安健康編輯部】洗頭時、睡醒時、梳頭時……看著脫落的頭髮，許多人不禁會心生疑問：以前有掉這麼多頭髮嗎？難道我最近壓力太大，頭髮掉這麼多？再看看鏡子裡的自己，似乎頭髮還真的變得稀疏了點。
別再自己嚇自己！台北長庚植髮中心主任陳建勳醫師在《絕對有方髮》書中提供了簡單的掉髮量公式，以及可以自行觀察頭髮密度的5個方法，讓你可以簡單評估是否應向專業醫師諮詢，而不是看到地上的頭髮就擔驚受怕！
超簡單！睡一覺就知道答案的
一日掉髮量公式
- 在枕頭上鋪一條淺色大毛巾；
- 好好睡一覺；
- 睡醒後，數一數毛巾上有幾根頭髮，套入以下算式：
24（小時）*毛巾上的頭髮數量（根）/ 睡眠時間（小時）
例如：你睡了7小時，掉了28根頭髮，代表你的一日掉髮量為24*28/7=96根
一日掉髮量＜100根，都屬於合理範圍！
一般人頭皮上大約有10萬到15萬個毛囊，若以少一點10萬個毛囊、每個毛囊有1根頭髮來算，我們必須注意：正處在生長期的頭髮大約是9萬根，其餘1萬根頭髮則是在退化期、休止期，退化期的頭髮會停止生長，休止期的頭髮則會脫落，就是我們所見到、最在意的掉髮。
由於休止期約為100天，若1萬根頭髮平均分配在這100天內掉落，每天大約是100根左右。若沒有每天洗頭，也可能一次脫落兩三天、200～300根的份量。由此可知，平均每天有100根頭髮脫落，都還在合理範圍內！
比起掉髮，頭髮密度更重要！你是濃密髮、還是稀疏髮？
陳建勳醫師在書中表示，既然觀察掉髮是為了及早發現潛在的禿頭問題，那就更應該關心目前頭髮的密度如何！如果自己不便觀察，不妨請旁人代勞：
- 請有經驗的髮型設計師、理髮師父，定期為你修剪頭髮，這些長期為你打理頭髮的專業人士，可能會比看診幾分鐘的醫師來得有警覺性！
- 逛街時利用商品展示區的強光及鏡子，看看視線是否能穿過前面髮線，看到一公分後的頭髮，或是空隙？若是，可能就要小心頭髮太過稀疏囉。
- 如果頭髮特別粗、自然捲，建議打濕或是照強光觀察頭髮之間的距離，若發現頭髮間距變大了，建議向醫師諮詢最安心！
- 是額頭高、還是前額禿？一般額頭高度約4個指幅寬（7～9公分），可以將小指下緣靠齊眉毛上緣，照理說前額髮線應該在食指上緣附近，若高出太多就得注意了。定期以固定髮型、角度自拍也是好方法。
- 女生若有綁馬尾的習慣，也不妨記住馬尾髮量的手感，如果發現馬尾綁起來越來越細，可能就是頭髮開始變細、變少的徵兆囉。
資料來源：《絕對有方髮》／陳建勳醫師／凱特文化
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國民黨青年軍站出來 侯友宜等力挺
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】「國民黨虧欠青年人太多了！」由國民黨新北市長參選人侯友宜、桃園市長參選人陳學聖領軍，率領12名新生代議員參選人，成立「藍色新力量」連線。但成員獨缺黨主席吳敦義派系人馬，成立大會上也不見黨中央人士出席力挺，國民黨發言人洪孟楷受訪時表示，黨中央目前在初選階段，不宜表態說支持哪方，主席也不好出面。
年底縣市議員選舉，國民黨新世代參選人紛紛投入黨內初選，由國民黨新北市長參選人侯友宜、桃園市長參選人陳學聖領軍，與包括台北市、新北市、台中市、嘉義市、高雄市等12位新生代市議員參選人，進一步成立「藍色新力量」連線，成員都出自朱立倫、郝龍斌、洪秀柱派系，獨缺黨主席吳敦義人馬，在2日舉行成立大會上也不見黨中央人士出席力挺。
「國民黨應該好好栽培年輕人，讓年輕人能積極為國家社會奉獻。」侯友宜致詞時激昂地表示，這一生他當了38年的公務人員，現在也成為第一次出來選舉的「新人」，他不但鼓勵年輕人勇敢站出來，也期許新人，不要忘了自己的初心與理想，要做對的事情。
而上週從桃園市長黨內初選脫穎而出的立委陳學聖也特地送上象徵好兆頭的「菜頭」給新生代參選人。陳學聖說，「我在32歲時才選上議員，表示國民黨真的歸欠年輕人很多，少了給他們表現的機會，」他除了呼籲參選人莫忘初衷，要接地氣、貼近民意，也期許國民黨要腳踏實地，並預祝參選人拔得頭籌。
陳學聖受訪時也強調，黨中央目前在初選階段，也不宜表態說支持哪方，但透過建立初選機制，就是從制度上給年輕人最大的鼓勵和機會。至於成員還自各方人馬也是好事，表示國民黨沒有分派系，而唯一獨缺吳敦義派系，也顯示他在初選階段沒有指定特定人選，是「公正昭然」。陳學聖也預告，藍色新力量只是開始，未來將會有各種連線，「只要對國民黨好，我們都會支持。」
除了侯友宜以「母雞」之姿大動作組聯盟，包括正角逐台北市長參選的前立委丁守中，同樣也積極帶領地方市議員拉抬聲勢。「只要國民黨的任何人願意站出來表達立場與理念，黨中央都樂觀其成。」國民黨發言人洪孟楷受訪時也說，這次國民黨對於35歲以下青年，初選民調加權提高到25%，比民進黨的20%還更優惠，這也顯現吳敦義對「世代交替」的支持。
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