【網路訂飯店】上海世和酒店 - 上海自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【網路訂飯店】上海世和酒店 - 上海自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息描述:
主要設施
- 94 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 按摩室/療程室
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 櫃台保險箱
- 自動櫃員機
- 自助洗衣
- 會議室
- 美髮沙龍
- 行李寄存
鄰近景點
- 位於浦西
- 新天地 (2.8 公里) 頂級民宿
- 外灘 (4.6 公里)
- 老城廂 (3.2 公里)
- 豫園 (3.4 公里)
- 上海博物館 (3.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
林可彤產後第6天就開始運動？這些常見月子Q&A報你知
【華人健康網圖文提供／尖端出版】產後第6天！是的，我開始運動了耶！聽起來好像不可思議，但其實就只是一些輕鬆的伸展和尋找核心力量的動作，我在生完小孩回到病房的那晚就開始不停的做收腹的練習，因為實在是被生完還有5個月大的那攤肚子給嚇到（真的！那只能用一攤來形容）。
不要聽到運動就覺得會是很疲累的練習，其實只要躺在一張不會過軟的床上，或是瑜伽墊上，讓骨盆回到正位，不要前傾或後傾，試著吸氣的時候把肚子撐到最大，吐氣的時候把肚子縮到最小，這樣簡單的「腹式呼吸」練習，每天做15～20次，就可以慢慢找回縮小腹的力量，不然剛剛生產完的那塊大肚腩，真的是叫也叫不動的恐怖怪物啊！
腹式呼吸後可以再慢慢進階，讓平躺後雙腳曲起踩地，雙腳輪流離地抬起，讓腹部承受更多力量，如果可以接受再試試看上半身可不可以在雙腳曲起踩地的同時微微抬起，這些簡單的動作都可以幫助剛剛生產完的媽咪找回腹部的力量，也同時幫助子宮的恢復，若是剖腹產的媽媽可以等到傷口不痛再開始練習，坐月子期間適當的活動與伸展其實對於身體的復原有很大的幫助，所以不用怕！這些運動都很輕微，一起實行「坐月子也要做運動」因為媽媽是超人！新手媽媽會越來越強壯與上手的！
我想問醫生
坐月子真的有這麼多禁忌嗎？大家如果上網搜尋「月子禁忌」大概會跑出好幾萬筆資訊吧！諸如不能洗頭洗澡、不能喝水、不能出門、不能吹風……完全照做的話，1個月之後大概會變成一個蓬頭垢面、掉髮嚴重又泌尿道感染的人。
以前沒有瓦斯，產婦要洗澡，燒水不便；也沒有吹風機，頭髮沒辦法吹乾；更沒有自來水，水質不乾淨的話，喝了拉肚子麻煩。
以前流傳下來的種種禁忌，都有合理的原因。但現在是21世紀了，水龍頭一轉開就有熱水，浴室還有恆溫空調；放心！坐月子是可以洗頭洗澡的（1個月不洗頭，只會讓產後掉髮更嚴重）。至於喝水，只要水質乾淨，當然可以。還有吹風、吃冰之類的，只要媽咪沒有不舒服其實百無禁忌。
本文出自尖端出版《林可彤的媽咪完全手冊》一書
【延伸閱讀】
- 保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂 ‧
紐約市教育局通過五年資金計畫 未增設殘障生設備
市教育局教育政策小組(Panel for Educational Policy)25日投票通過2015至2019財年「五年資金計畫」(Five Year Capital Plan)修訂案。眾多殘障學生的家長在市教育局教育政策小組會議中表示，紐約市許多地區都沒有為殘障學生準備特別設施，學生不得不去離家十分遠的學校上學，呼籲增加經費，增設更多符合殘障學生需求的設備。
25日舉行的市教育局教育政策小組會議上，紐約市新任教育總監卡蘭扎(Richard Carranza)首次出席，他向在場人士公布了25日紐約市剛通過的，額外增加1億2500萬款項，用於公平學生資金(Fair Student Funding)。
會議上，市教育局政策小組投票通過2015至2019財年「五年資金計畫」修訂案。在公眾評論期間，有學生家長表示，自己七年級的孩子，由於身體殘障，需要坐輪椅上學，而她家附近的學校並沒有配套設施滿足孩子日常上學需求。為了繼續求學，孩子不得不前往更遠的地方上學，十分不便。她指出，「五年資金計畫」修訂案中並沒有額外增加撥款讓學校為殘障學生建設配套設施。
對此，教育局副總監Elizabeth Rose表示，她理解紐約市學校還有許多事需要做，需要持續投資。在「五年資金計畫」修訂案中，除了原有的Accessibility Program撥款，其他一些項目中也有為殘障學生提供便利就學環境的舉措。此外，下一個五年年計畫中教育局將更加關注這一群體，讓所有學生都能獲得平等的教育。
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