【住宿推薦部落格】北京萬豪酒店 - 北京訂房搶折扣
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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一次多放幾天出去玩、散散心
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鄰近景點
- 位於北京商務中心區
- 王府井大街 (3 公里)
- 天安門廣場 (3.6 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台北馬拉松明開跑 吸引菁英參賽
全台年度馬拉松盛事│「二○一八台北馬拉松」將於明(九)日在市府廣場前盛大開跑。昨(七)日在台北世界貿易中心展覽館三館舉行賽前記者會，除邀請多位國際菁英選手出席外，市府體育局長李再立、中華民國田徑協會理事長葉政彥、中華民國路跑協會理事長范姜瑞、富邦金控資深副總經理陳昭如及台灣阿迪達斯運動行銷部副理何旭平等人亦受邀出席。
二○一八台北馬拉松今年將邁向銅標認證，目標成為台灣第一個取得國際田徑總會(IAAF)認證的「市區馬拉松」，未來將朝世界六大馬看齊。今年吸引更多國內外菁英選手前來參賽，其中女子選手包含國內女子半馬紀錄保持人謝千鶴、來自中國的二○一八北京馬拉松女子組冠軍何引麗及多位國際好手；男子選手則以肯亞選手KIMUTAI最為突出。
二○一八台北馬拉松賽即將開跑，台北市政府也熱烈支持並針對賽前記者會，發布「採訪通知」新聞稿：「請媒體朋友出示名片入館，歡迎媒體朋友們踴躍蒞臨採訪！」；但這樣的大型國際賽事的記者會，對來採訪的記者，主辦單位以「歧視」般差別待遇接待記者，除不發給「媒體人員」掛牌外，並限制記者只能在「記者會區」外觀看，令記者遺憾│「未爭光、先丟臉」！
吃素也會得脂肪肝？關鍵：蛋白質攝取不足
【華人健康網記者張世傑／台北報導】吃素也會得脂肪肝嗎？這是國人的迷思。醫師指出，據統計，約有2成的素食者會得脂肪肝，因為素食者的蛋白質攝取量不足，易導致脂蛋白合成減少，肝細胞脂肪轉運障礙，反而會引發或加重脂肪肝，導致肝硬化、肝癌風險出現。
素食油炸多 攝取過量易脂肪肝
周碩渠醫師強調，脂肪肝一般沒有外顯的症狀，很多人是在定期的健康檢查發現，或者是肝功能異常升高，出現如疲倦、噁心、厭食、黃疸、右上腹腫脹等不適症狀，就醫才發現。
值得注意的是，脂肪肝的發生和葷素其實沒有絕對的關係，有的人雖然吃素食，但主食攝取量高，飲食裡碳水化合物多，另一方面，如果這個人熱量消耗少，同樣容易轉化為脂肪附著在肝臟。另若攝取太多油炸或是素食加工品，常常也會造成脂肪攝取過量，如果又缺乏蛋白質，就容易造成脂肪肝的情況。
民眾想要消除脂肪肝，應該從規律運動、均衡飲食、戒酒，以及健康檢查4方面著手。
1.規律運動：找到適合自己的運動方式，讓自己養成運動的習慣。
2.均衡飲食：改變生活及飲食習慣，除了三餐定時外，還要少油、少鹽，並且讓生活作息正常。
3.戒除酗酒：若有飲酒習慣者，要減少或改掉喝酒的習慣。
4.健康檢查：養成定期健康檢查的習慣。
【健康小叮嚀】：
許多人對健康檢查都會抱持著一種鴕鳥的心態，認為不檢查就不會知道有什麼問題，正確的觀念是應該將健康檢查視為一種生活態度，要用正面的心態來看待檢查的結果，畢竟預防勝於治療。而透過健檢中的腹部超音波，以及肝功能、血脂、血糖等代謝相關的血液檢查，就可定期了解脂肪肝的狀況與變化，提醒自己在生活及飲食習慣的改變，以達成健康人生的終極目標。
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