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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA》巴特勒分掉出手機會？ 安比德抱怨：每場少得5分！
費城76人新寵兒巴特勒（Jimmy Butler）表現可圈可點，卻惹得當家中鋒安比德（Joel Embiid）一口酸葡萄，直言角色變化令自己每場少得約5分，這名內線球星埋怨道：「交易真的令我有點失落，我曾經是攻擊主力，現在情況不同了。」
在巴特勒上月中來投之前，安比德場均攻入28.2分，命中率更高達4成84；星級搖擺人的到來雖為進攻添加不少火力，球隊自此僅輸3場，但安比德的場均得分降至23.8，命中率也微跌至4成31，拿不到球讓安比德頗有微詞。
「我最近都沒有好好的做自己，這可能跟我近來如何被使用有關，自己最近像個用來拉空位置的五號位（中鋒），所以三分命中率才跌到29%。」安比德季初是球隊進攻端的中流抵柱，曾打出單場42分之高戰績，但最近已連續3場得分低於20分，與季初的成績截然不同。
24歲的安比德季初至今繳出24次「雙十」數據，包括18次成為球隊得分領頭羊，如今得配合陣容更動而降低出手機會，心中顯然不是味兒，他指教頭的安排令他表現不到應有的水準：「過去幾場身體感覺不錯，但感覺自己打得不好。」
改變打法也令安比德身心俱疲，今天球隊作客底特律活塞須避席休息，而巴特勒貢獻38分，及西蒙斯（Ben Simmons）打出「大三元」之下，以117比111逆轉得勝。此戰中鋒位置由約翰遜（Amir Johnson）暫時頂上，怎料此子上陣16分鐘交鴨蛋之餘，更被判六犯離場。
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Joel Embiid says his body 'feels great,' but he has struggled offensively since the arrival of Jimmy Butler. https://t.co/L4p6yPu8bypic.twitter.com/nkCKf4GAcz
— Sporting News (@sportingnews) December 8, 2018
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過年天天吃大餐 聰明吃就不怕胖
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】過年天天都擺滿了大魚大肉，怎麼吃才健康？台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉、營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞14日受訪時都提出健康吃小技巧，包括大餐中午吃、火鍋高湯不要喝、年糕白飯二選一等；年節零嘴部分，營養師也提醒，1湯匙的堅果等於1份油脂，因此多吃就要少攝取其他餐的油脂，餅乾類則可用高纖餅乾或米果取代夾心餅乾。
「過年期間難免吃大餐，尤其年菜常見的濃湯類、佛跳牆、燴白菜等都是高熱量，量要斟酌。」蔡玲貞建議，大餐最好安排在中午時段，晚餐盡量吃清淡一點，多攝取蔬菜、水果；如果預知晚餐要吃大餐，可以吃飽後休息1小時，就出門散散步，此外，選擇菜肴時也應注意，雞、豬、鴨肉等盡量去皮，烹調避免油炸，秉持每道菜「有吃到就好」的原則。
「通常一頓年夜飯或圍爐火鍋，往往一不小心就吃下破千大卡。」李青蓉表示，每逢過年圍爐必吃的火鍋，除了多加蔬菜少吃肉，高熱量的關鍵「高湯」絕對不能喝，醬料部分則避免高油脂的沙茶醬，改以蔥、蒜、醋、醬油調味；其他像是年糕、發糕、蘿蔔糕等，都屬於澱粉類，「如果真的想要吃，就代替白飯，當作正餐的主食，且每一餐都要記得吃足夠的青菜。」
蔡玲貞提醒，糖尿病患者雖不需特別禁食，但一定要控制量，因為包括五穀根莖、水果、牛奶等的攝取都會影響血糖，除了加糖的食物盡量避免，澱粉類如年糕、蘿蔔糕等，份量應減少；有心血管疾病的民眾則要留意食物的鹹度和甜度，如蜜餞和肉乾等重口味食品也應減少攝取。
民眾辦年貨最常採買魷魚絲、牛肉乾等零嘴，蔡玲貞提醒，這些零食不僅蛋白質多，口味通常重鹹或過甜，「如果真的嘴饞想吃，建議一次吃個1、2片就好，且要小口小口地吃，」尤其是有慢性病、糖尿病、腎臟病及心血管疾病的患者更要小心，不要話夾子一開，就不知不覺吃過量。
「過年常見的零食如堅果、花生、糖果等，沒有一個不是高熱量。」李青蓉說，堅果類如開心果、瓜子都是油脂類，成年人一天油脂攝取量應控制在6湯匙以內，1湯匙的堅果就是1份油脂，因此吃堅果時要注意，「若多吃一湯匙堅果，就要少攝取一份油。」蔡玲貞也提醒，若要吃的健康，就不要選油炸或有加鹽調味的堅果。
大多人都以為水果乾是水果做的，吃越多越健康。但蔡玲貞強調，前提是沒有添加額外糖分的「烘焙新鮮果乾」才算健康，但攝取時也要記得「總量管制」，「這餐吃多了，那其他餐就減量。」李清榮也補充，餅乾類避免吃夾心餅乾或巧克力餅乾，可改吃高纖餅乾、米果或仙貝。
蔡玲貞強調，飲食控制是減肥最基本的守則，也要搭配運動加速新陳代謝，最重要的還是「過年期間不要胖太多」，建議吃飽飯後可出門散散步，避免久坐，或是每餐吃飽後先休息1小時，再快走半小時，「平均來說，快走30分鐘可消耗約100到150卡。」
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