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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】隨著國人生活習慣、飲食形態的改變，越來越多民眾習慣藉由食用保健食品，來補足日常飲食缺乏的營養素！因此保健食品是否能有效被利用，也成為不少人熱切關注的議題。專家表示，各種人體必需營養素會依飯前、飯後服用，而使吸收功效有所差異，因此民眾若能事先了解自己服用的保健食品種類，會使功效更加倍。
除了上述脂溶性維生素外，其他常見的魚油、月見草油等營養補充劑，因為也需要脂肪幫忙溶解，所以飯後服用吸收情形會比空腹好；而鐵劑則於飯後30分鐘服用效果最佳。
鈣片部分，建議服用時間是晚上，一般為睡前2∼3小時最佳，可幫助調節午夜及凌晨的低血鈣狀況，減少骨質流失，還能幫助睡眠。但要注意，因為草酸和鈣結合會產生草酸鈣，容易引發尿路結石，如果剛吃完菠菜、空心菜、韭菜、竹筍等含草酸高的食物，則應當避免服用。
【小叮嚀】：
最後要提醒的是，若民眾想要充分獲取人體多種必需營養素，在日常生活飲食許可下，與其服用各種營養補充劑，不如直接食用天然、原態的食物，會相對來的實際和簡單。此外，對於有慢性病史、服用特定藥物的民眾，在使用保健食品前，最好先諮詢專業醫師、藥師的意見，較有保障。
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環保要棄塑膠吸管？珍奶業者憂心
天氣越來越熱，紐約街頭隨處可以看到人手一杯冷飲。根據調查，美國人平均每天要使用5億根塑膠吸管，數量龐大足以繞地球兩圈。為了愛護環境，有環保團體提出停用塑膠吸管，改用可重複使用的金屬吸管、或是可被分解的紙質吸管。但華裔珍珠奶茶業者擔心，因為飲料內容不同，更改吸管材料除了會增加成本，現在市面上更無可替代產品，未來能否找到解決方法仍是未知數。
塑膠吸管排目前全世界最常出現的垃圾第六名，具有成本低、攜帶方便、耐用性高等特質，廣被業者使用。但日前有環保團體與紐約市的35家酒吧業者合作，停止使用塑膠吸管，改用金屬吸管和紙質吸管。
曼哈頓華埠阿姨奶茶店長孫寅隆表示，如果能找到塑膠吸管的替代方案，既控制成本、又保護環境，「我們當然支持」。但珍珠奶茶等飲品的大多數客人都是買一杯後外帶，邊走邊喝，改用金屬吸管成本太高。「客人邊走邊喝時，使用金屬吸管是否有危險，廠商又是否能生產對健康無害、有毒物質不會流入飲料的金屬吸管，還有待觀察。」
孫寅隆更提出對紙質吸管的質疑。他解釋，紙質吸管為增加耐用度，通常會加一層防水蠟，「這種防水蠟碰到冷飲沒關係，但如果是熱飲，防水蠟就容易溶進飲料，危害人體健康」。而無蠟的紙質吸管若放在飲料中較久，紙也會溶在飲料裡，「不管是哪一種，目前看起來都不是塑膠吸管的好替代品」。
天仁茶葉股份有限公司經理方兆祥也同意該說法。他強調，大部分人在喝珍珠奶茶時，並不會一口氣喝完，珍珠泡在飲料裡，長時間會有些許膨脹。「紙質吸管除了不易吸食，還可能把吸管撐破。」
方兆祥還透露，該店包括紙杯、吸管等都從台灣進口，而據了解，台灣環保署日前提出將嚴控塑膠吸管和塑膠袋，包括天仁茗茶等大型飲料業者都將目前的塑膠杯子改成紙杯，「我們今年也打算改用紙杯，如果方法可行、價格合理、對環境有益，我們一定會跟進」。
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