【省錢旅遊】克盧耶邁精品旅館 - 蘇梅島渡假訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB／紅雀隊大進補 簽下響尾蛇明星一壘手
為了補強一壘戰力，紅雀隊今(6)日宣布，將右投Luke Weaver、捕手Carson Kelly，以及內野手 Andy Young送至響尾蛇隊，以換取明星級一壘手Paul Goldschmidt加入。而響尾蛇也從紅雀手上拿到明年競技平衡選秀B輪的權力。
31歲的Goldschmidt，過去6年接入選全明星賽，今年球季繳出2成90打擊率、33轟、83分打點，其中35支二壘安打，以及選到90次保送，OPS值(整體攻擊指數)0.922，在國家聯盟排名第三。
紅雀本季以88勝74敗作收，在國聯中區排名第3，已經連續3季未打入季後賽的紅雀，是自1997到1999期間以來最長的一次。紅雀總裁John Mozeliak在聲明中表示：「休季期間我們一直忙於補強我們的陣容，而今天很高興在此宣布，我們得到一個頂級球員。」
Goldschmid生涯8年以來都效力響尾蛇隊，幾乎是該隊的看板球星，並且以穩定的火力與守備，拿下4座銀棒獎，以及3座一壘金手套。
對於送走陣中明星，響尾蛇總裁Derrick Hall 表示：「他在無論在場上或場外，對我們而言都是意義非凡的，因此這是一個很艱難的決定，我們感謝過去他為球隊，以及球迷所做的一切。」
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生酮飲食正夯 營養師：不是人人都適合
在國外流行超過百年的生酮飲食法，最近也紅到了台灣來，成為許多民眾躍躍欲試的減肥、控制血糖之方式。為讓民眾更加了解生酮飲食法，食藥署邀請到陽明大學附設醫院的營養師李玉珍，來為大家解惑。
李玉珍表示，生酮飲食為營養素含量比例非常極端的飲食，讓身體在沒有碳水化合物燃燒的狀況下分解體內脂肪，以達到減脂效果。簡單來說，就是吃肉跟油，如吃炸雞排及喝防彈咖啡，不吃飯、水果、牛奶及含糖飲料。這對喜歡油炸食物又想減肥的人來說，簡直吸引力滿點！但生酮飲食真能減重、控制血糖嗎？
就減重方面來看，其實生酮飲食早在20年前就已被用在台灣的減重計劃中，只是控制總熱量、使用的時機點、使用天數，才是減重成功與否的關鍵。而瘦的健康又持久，應是每位減重者追求的目的，若長時間只能吃高油脂的肉，一般人能不能接受，則是值得思考的問題。
從血糖方面而論，控制血糖並不容易，李玉珍說，常在門診聽到患者抱怨吃得少，血糖還是控制不好，因此，生酮飲食對糖尿病人似乎是種福音。但她提醒，將血糖控制好的關鍵在於吃得對，這比吃得少更重要。三餐定時定量，每餐都要有全榖根莖類、炒青菜、蛋豆魚肉類，才是一餐健康的糖尿病飲食。
值得注意的是，並非所有人都適合生酮飲食，如第一型糖尿病患者，使用生酮飲食可能會有低血糖問題；血脂肪異常者，進行高油脂、高蛋白的生酮飲食則會增高血脂肪；而對腎臟功能異常者，這種高蛋白飲食，還是少碰為妙；發育中的青少年，此方法可能會影響生長發育，不建議使用。
最後，李玉珍呼籲，不論是要減重還是控制血糖，若想嘗試生酮飲食，切記要攝取足夠的青菜跟水分，以避免酮酸中毒，提醒民眾不要盲目跟隨流行，而應該先諮詢專家意見，找出自身問題，才是控制體重及血糖的根本之道。
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