【精美】華欣歐洲城市酒店 - 華欣蜜月旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【精美】華欣歐洲城市酒店 - 華欣蜜月旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在agoda找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 45 間客房
- 鄰近海灘
- 餐廳
- 供應早餐
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 會議室
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 華欣市中心
- 華欣火車站 (0.2 公里)
- 華欣夜市 (0.3 公里) 五星級酒店比價
- Khao Hin Lek Fai 觀景台 (3.7 公里)
- 忘憂宮 (3.9 公里)
- Pone Kingpetch 雕像 (0.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《不可不知》高度近視 易引發白內障
白內障就是眼球內的水晶體變混濁。臺灣防盲基金會董事長蔡瑞芳醫師表示，混濁原因多為老化或病變。
水晶體本是清澈透明的，如果變為混濁時，會阻擋部份或全部的光線透過，有折射或漫射的情況，無法聚焦在視網膜上，造成視覺模糊，此種情形即稱為白內障。
早期常見的症狀有視力模糊、畏光且光源周圍出現光圈、看東西時覺得影像顏色較暗；晚期視覺障礙會加深，僅可在眼前辨別手指或只剩光覺視力。如果太晚就醫治療，會因為白內障含水量增高、膨脹、前房變淺，引發青光眼，造成失明。
白內障的高危險群
紫外線曝曬、有糖尿病患者、高血壓、肥胖症、抽煙者、長期服用類固醇藥物或眼藥水、因高血壓而服用Statin藥物、眼睛有發炎或曾經外傷、曾經有眼球開刀尤其是有視網膜剝離手術者或LASIK雷射近視手術、服用賀爾蒙治療後者、酒精中毒者、高度近視者、有家族病史者。
治療方面
早期白內障手術的風險比較高，現在的手術因為是小切口，手術也很成熟，風險性已降到非常低，但是它還是侵入性手術，還是會有感染的風險，如果兩眼一起做，容易兩眼同時感染，所以會建議一眼一眼開，先開一眼後，等兩個星期後再開另一眼。
如何預防白內障
1.戴上抗UV太陽眼鏡與遮陽帽，避免長期曝曬在紫外線下。
2.控制血糖及避免抽菸。
3.過度使用類固醇藥水可能會引發白內障，所以需要遵照醫師處方使用。
4.受外力傷害的眼球水晶體也可能導致白內障發生，工作或運動時要注意眼睛的防曬。
5.高度近視患者容易引發白內障，要定期眼睛檢查。
「餓魔」發威 10招聰明吃簡單瘦！
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）你是否也認為「瘦身=餓肚子」?想瘦身其實不用辛苦地餓肚子，而「挑食」是當一個健康「瘦」美女的必備條件，身為忙碌的上班族，家中又沒開伙，每到吃飯時間是否總是搖擺不定，不知道該吃什麼來減肥?抑或是明明肚子已經餓得咕嚕咕嚕卻又硬要偽裝成小鳥胃吃得少少地?但這樣拼命壓抑自己，等到餓魔大發威後，往往一發不可收拾，又得和好不容易挨餓瘦下來的一公斤肥肉再度相聚。
吃飽飽也能瘦身
其實減重可以不用餓得這麼痛苦，不管妳是忙碌的「外食族」，還是勤勞下廚的「宅食族」，跟著張醫師與營養師，我們帶妳「挑食」去，分享吃飽飽也能瘦身的幸福菜單！
1） 減少攝取澱粉、甜點，當我們吃下碳水化合物時，血糖會上升，這時候胰臟會釋出胰島素，將糖帶入細胞內，以脂肪型式儲存起來，常吃會讓血糖飆高的食物時，就會刺激胰島素大量分泌，促進體脂肪的合成和抑制體脂肪的分解。
2） 三餐定時定量，每一餐的份量固定，勿吃過量。
3） 用餐時細嚼慢嚥，每一口都要咀嚼20下再吞下。
4） 選用高纖的五穀雜糧、糙米、豆類等，增加飽足感又促進腸道健康。
5） 蛋白質挑選低脂之白肉、瘦紅肉、魚、海鮮、蛋、奶類及豆製品，剔除可見的肥肉和皮。
6）彩虹五蔬果，每餐盡量包含各種顏色的蔬菜或水果，蔬菜每天至少3至5份以上；水果至少2份。
7）建議直接進食新鮮水果，勿食用果汁、果乾、蜜餞。餐與餐之間如有飢餓感，建議可以攝取1份水果或1顆大番茄以充飢。
8）湯品以蔬菜、海鮮等所熬煮的清湯為主，避免濃湯、羹湯、油膩膩的雞湯與大骨湯。
9）三低一高，低油、低糖、低鹽、高纖維，烹調方式選擇清蒸、煮、燙、滷、烤、涼拌、燉、涮、燜，避免炸、煎、炒、勾芡、糖醋、紅燒。
10）醬料隱形殺手，應減少添加，調味以天然辛香料，如:蔥、薑、蒜、辣椒、九層塔、醋、檸檬；避免美乃滋、沙茶醬、黑胡椒醬、麻醬、番茄醬等高熱量高鈉醬料。
（本文摘自／變身超吸睛自然系美女／原水文化出版）
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