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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候


這個習慣已持續了好幾年了


因為在公司工作的壓力實在有點大


所有我都是把特休累積起來


一次多放幾天出去玩、散散心


這次我出去玩訂的飯店是 【訂房網推薦】北京京都信苑飯店 - 北京飯店優惠訂房


價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價


其實線上訂飯店還蠻簡單的


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基本上就可以下訂準備入住了 !


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主要設施

鄰近景點

  • 位於宣武
  • 中國人民革命軍事博物館 (2 公里)
  • 中國革命歷史博物館 (2.1 公里)
  • 白雲觀 (3 公里)
  • 玉淵潭公園 (3.4 公里)
    • 額外折扣
  • 中央廣播電視塔 (3.5 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 疲勞肝是肝病的警訊？氣功專家教你養肝訣竅


匯流新聞網 林風/台北報導

很多人喜歡熬夜，加班的、打電動的、追劇的；加上現代很多人普遍壓力大，而造成眾多人有「肝疲勞」的現象，眼睛容易乾澀疲勞、情緒不穩易怒、經常感到乏力易累等。養生專家白雁提醒，這都是各種肝病的警訊，如果沒有防範於未然，將來會發展成肝發炎、B肝、脂肪肝、肝硬化、肝腫瘤等。白雁呼籲：「養生運動要趁早，每天花點時間養肝，才能讓肝病遠離。」

▲圖為白雁老師與學員

練氣功伸展全身，強化肝臟活血功能

白雁老師常說「柔能克剛」，當我們的身體柔軟了，代表全身的氣血循環都會好。所以如果想要養肝，白雁老師建議，從改善身體緊張僵硬的問題著手，利用練氣功伸展全身，訓練身體變柔軟。

例如在做「舒肝功」的動作時，肩膀的擺動越做越靈活，代表筋越練越柔軟，每天動動筋骨，身體慢慢的就不再僵硬。老師說，只要解決了身體的「硬」毛病，就能改善氣血循環，肝臟藏血功能也會變好。

白雁推薦「舒肝功」這個氣功法，她說：「練氣功只要每天10分鐘，肝主疏泄，肝一瘀，很多病都會跑出來。讓肝氣疏通，改善鬱結肝瘀，筋骨首先柔軟了，脾氣緩和，也能強化肝臟的活血功能。」

※白雁長年提供2小時免費氣功教學，讓民眾學習自我保健的步驟。
具體情況請撥打02-25711222

 

※「舒肝功」小功法

【匯流筆陣】
CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。
CNEWS匯流新聞網：https://cnews.com.tw

照片來源：白雁氣功提供

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 爆乳實況主倒追亞洲男！鄉民崩潰脫粉 上萬讚數暴跌變百讚


▲（圖／lisapeachy Instagram）

 


有一位身材、臉蛋都是頂標的加拿大電玩實況主凡娜塔（Lisa Vannatta），是不少網友心目中的女神，但自從9月她公布與南韓籍的男友交往後，人氣似乎有下跌的趨勢，不少酸民湧入洗版。凡娜塔還是挺身捍衛愛情，3月9日在有近14萬粉絲的推特再次PO出男友的照片，但僅剩200多人按讚。

 


▼（圖／lisapeachy Instagram）

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