【平價訂房】奧利維亞渡假屋 - 邦勞島飯店優惠訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
腰圍超標高血壓風險增74％！醫師推海帶芽甩內臟脂肪
【早安健康／張承宇報導】國民健康署資料指出，台灣65歲以上族群，罹患高血壓機率超過50％，而且約有30～40％患者不知道自己有高血壓。高血壓不但會加速血管硬化，讓器官在無形中受到破壞，還會提高罹患腦中風、心肌梗塞等嚴重疾病的風險，大大提高死亡機率。而現在腰圍粗的人更要特別注意了，韓國一項最新研究指出，腰圍較粗的人罹患高血壓風險較高，而且腰圍粗的人不會因為有運動習慣而降低罹患高血壓的機率。
男性腰圍100cm以上、女性95cm以上，罹患高血壓機率暴增
2018年10月登載在期刊《臨床高血壓（The Journal of Clinical Hypertension）》的韓國研究，針對腰圍和高血壓之間的關係進行了調查。
該研究針對20歲以上、平均年齡43歲且沒有高血壓，超過1600萬名的韓國男女進行腰圍測定，追蹤調查5.5年後發現，全體約有7.8％罹患高血壓，其中腰圍越大的人罹患高血壓機率越高，男性腰圍粗和高血壓之間的關係比女性更加明顯，也不會因為運動習慣而減少高血壓風險：
- 腰圍最小的組別：男性腰圍未滿80cm、女性未滿75cm，罹患高血壓機率約為4.2％
- 腰圍最大的組別：男性腰圍超過100cm、女性超過95cm，罹患高血壓機率高達17.5％。
- 若以男性腰圍85cm～90cm、女性80cm～85cm的組別為基準，腰圍最小的組別約可降低45％高血壓風險；腰圍最大的組別則增加了74％高血壓風險。
- 男性腰圍和高血壓之間的關係相對更加顯著，腰圍大的男性約增加83％高血壓風險；腰圍大的女性約增加64％高血壓風險。
- 無論有無運動習慣，男性腰圍90cm以上，女性85cm以上的腹部肥胖者，罹患高血壓的機率幾乎相同。
研究小組推測，腹部肥胖和高血壓之間的關係，可能是脂肪組織發炎造成交感神經被活化，或是受到腎素（Renin）、血管緊張素（Angiotensin）、醛固酮（Aldosterone）影響所導致的。
吃海帶芽、餓了再吃，改善腹部肥胖
日本公益財團法人結核預防會新山手醫院生活習慣病中心主任宮崎滋，也曾在文章中指出，腹部肥胖（腰圍過高）通常是內臟脂肪堆積過多造成的，而內臟脂肪過多會促使人體分泌血管緊張素，導致血管收縮、血壓上升，造成高血壓。除此之外，還可能會加速動脈硬化，提高心臟病、腦中風的風險。
著有暢銷書《最快降低內臟脂肪的方法》的日本預防醫學專家、醫師奧田昌子曾在節目中指出，飢餓感代表著體內卡路里已被消耗完，因此建議等到肚子餓再用餐，避免多餘的熱量轉化成內臟脂肪；另外海帶芽被腸內細菌分解會產生「短鏈脂肪酸」，近年研究中指出，短鏈脂肪酸可望幫助人體代謝、抑制內臟脂肪堆積。
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TOTO盃全國少棒賽 高雄市隊拿首勝
（中央社記者謝靜雯台北28日電）107年TOTO盃全國少棒錦標賽，高雄市隊與桃園市隊首場比賽碰頭打得激烈，兩隊攻勢互有往來，6局打完僵持不下，7局高雄市隊靠著接連保送、安打、失誤，攻下5分大局，以15比10拿下首勝。
高雄市隊與桃園市隊投打戰力都很整齊，兩隊首場比賽強碰，高雄市隊首局靠著接連安打、暴投，開賽就先拿2分，首局下半桃園市隊靠著接連安打追回1分，2局再靠著接連安打、拿下2分、超前比數。
高雄市隊3、4兩局都有攻勢，4局高雄市隊主力打者許翔鈞敲出本次賽會首轟，高雄市隊4局上半打完取得10比3領先；桃園市隊4局下半靠著接連安打、失誤，單局攻下6分，5局再拿1分，10比10扳平比數。
兩隊6局打完僵持不下，7局高雄市隊靠著接連保送、失誤、安打，單局拿下5分、奠定勝基；高雄市隊教練楊正安表示，7局是關鍵，因為比賽又回到原點，「要求球員想辦法上壘、先搶下分數就可以造成對手的壓力」。
許翔鈞先前打擊遇低潮，今天比賽4局開轟，但楊正安表示，他的打擊狀況還不算回到該有的水準，需要持續調整。
高雄市隊此次以中正國小為主體，加上鼓岩國小、美濃國小組成聯隊，今天先發投手宋柏翰為鼓岩國小王牌投手，屬於控球型投手，大比賽經驗多，今天上場比賽也展現水準；高雄市隊拿下首場比賽勝利，楊正安表示，「有比較放心，但接下來還是每一場都不能鬆懈」。（編輯：吳佳穎/卞金峰）1070428
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