【住宿優惠專案】農民精品渡假村 - 蘇梅島自助旅遊訂房



每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候


這個習慣已持續了好幾年了


因為在公司工作的壓力實在有點大


所有我都是把特休累積起來


一次多放幾天出去玩、散散心


這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠專案】農民精品渡假村 - 蘇梅島自助旅遊訂房


價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價


其實線上訂飯店還蠻簡單的


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基本上就可以下訂準備入住了 !


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商品訊息描述:

主要設施

    折扣民宿
  • 16 間客房
  • 位於海灘
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 免費區域接駁車
  • 健身中心
  • 海灘遮陽傘
  • SPA 服務
  • 商務中心
  • 機場接駁車
  • 客房托兒服務

鄰近景點

  • 位於湄南
  • 湄南海灘碼頭 (2.6 公里)
  • 桑蒂布里蘇美鄉村俱樂部 (3.7 公里)
  • 波普托海灘 (6.2 公里)
    • 便宜住宿旅館
  • 漁人村廣場 (6.9 公里)
  • 班拉克海灘 (9.8 公里)
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商品訊息簡述:


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 越吃越傷胃！腸胃不好的人聰明避開8種水果



【早安健康／沈孟學報導】台灣是水果王國，當季產的水果又香又甜，且富含營養，不僅能夠補充身體所需的養分，甚至還能有治病的療效。不過，對於應該「飯前吃水果」還是「飯後吃水果」，至今仍是大家一直爭論不休的話題，若攝取水果並非是為了治療身體，則無須拘泥吃水果的時間，但如果想要達到治療身體的效用，就建議選在飯前或飯後一至兩小時吃。

對於腸胃容易不適者，建議在飯前或飯後兩小時吃水果為宜。《果療》一書中也提到，對於腸胃不適者，有些水果應減少食用，以下幫大家整理，供大家參考：

腸胃不適應該避免的8種水果



  1. 性寒、性涼水果
    柚子、西瓜、枇杷、火龍果應屬性寒涼，所以應減少食用，以免肚子不適，容易拉肚子。

  2. 太酸的水果
    梅子、檸檬太酸，容易對腸胃造成刺激，胃潰瘍、胃炎、胃酸過多等腸胃不適者更應該減少食用。

  3. 桑葚
    桑葚會使胰蛋白酶活性降低，容易造成消化不良，所以腸胃不適者要減少食用

  4. 鳳梨
    鳳梨的菠蘿蛋白酶會溶解纖維蛋白和酪蛋白，所以消化道潰瘍者應減少食用或是不要食用。





資料來源：《果療：吃對水果，掌握宜忌，高血壓、糖尿病、心臟病、婦女病、小兒疾病、久咳、失眠……通通有解！》／楊淑媚、蔡昆道／時報出版


延伸閱讀：

  • 日研究：飯前就喝這杯，竟能降血壓、月瘦4公斤
  • 體內濕氣90％是吃出來的！飲食3守則養好脾不生濕
  • 4種飲品睡前喝，讓你邊睡邊瘦！










 逾半員工運動不足 國健署籲打造健康職場


勞動節將至，國民健康署今天(26日)公布「工作人口健康現況調查」指出，國內職場員工超過半數運動量不足，4成體重超標，並有6成以上有身體不適的情形。國健署呼籲企業主應打造「健康職場」，不僅有益員工健康，留住優秀人才，並可提升企業競爭力。

製造業「映象有限公司」是一個有100多名員工的中小企業，董事長鄭金卑在公司成立健康促進推動小組，鼓勵員工戒菸、健康飲食，還跟健身中心合作讓員工規律運動，員工平均每年可減重4公斤。鄭金卑：『(原音)甚至我都帶頭教他們做拉筋操、拉筋氣功，你一定要去運動，選擇你喜歡的運動，你的運動的費用公司幫你出，公司補助，還有一點就是「運動日」，每週跑步一次，我們已經跑遍泰山。』

國健署2017年「工作人口健康促進現況調查」發現，國內職場員工半數以上(53.4%)未達世界衛生組織所建議每週應至少有150分鐘的中等強度運動，同時有近4成(39.2%)體重超標。調查也顯示，超過6成以上(60.8%)的工作者最近一個月有骨骼肌肉痠痛(35.2%)、眼睛乾澀(33.7%)、疲勞或精神不振(28.3%)等身體不適情形。

國健署長王英偉表示，大多數的工作者一天至少有三分之一的時間在職場，公司是促進員工健康行為及養成良好健康習慣的重要場域，健康職場不但有助於留任優秀人才，並可提升企業競爭力，對於雇主及員工來說是雙贏，呼籲老闆們帶頭推動。王英偉：『(原音)國內國外的研究都是，如果員工健康他請假的比例就比較少、更有生產力，對機構來講非常有幫助，對員工身體健康、他的家庭，都是有非常正向的結果。』

國健署建議由老闆帶頭訂定公司健康政策，親自號召員工參與；若企業想要加入健康職場的行列，可與地方衛生局或國健署「健康職場推動中心」聯繫，將有專人職場實地輔導。








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