【住宿平價】拉阿旅社 - 新加坡自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿平價】拉阿旅社 - 新加坡自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在agoda找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話
基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
就是這麼神奇！轉轉5隻手指，立即緩解肩頸痠痛
【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】解痛攻略－放鬆僧帽肌是解決肩膀痠痛的最好方式
任何再神奇的調整手法，也只能暫時解除相關症狀，若形成的根本因素沒有改變，累積一段時間後，同樣的問題還是會再來一次， 真正能解救我們的還是自己。肩膀酸痛又稱為「肩凝」，也就是肩膀彷彿被凝結住，不太能動的感覺。為什麼喜歡把事情往身上攬的人容易有肩膀酸痛的問題呢？這一切都和僧帽肌有關。
頸椎回正自癒操－上臂抬頭法
- 仰躺，雙腳打開與肩同寬。
- 手肘垂直彎起，貼在身體兩側，類似準備跑步的姿勢。
- 擴胸，吸氣後再吐氣，吐氣時雙臂用力，頭往上抬起，下巴盡可能貼近胸口，吸氣後，憋住氣息十秒。
- 將頭部、手回到原來位置，放鬆全身力量，並靜止十秒。
注意：結束後，一定要休息十秒以上， 不要馬上活動，否則容易痙攣。
Tips 如果體操無法做到位，你可以這樣做！
只要利用透氣膠布，貼在照片中的位置，再試一次，就可以輕鬆達到目標了！
((下一頁告訴您一招超神奇扭扭手指就能緩解肩頸痠的方法喔))
本文摘自《腰酸背痛，問題不在腰和背！頸椎回正神奇自癒操》／黃雅玲、董振生博士監修／風和文創
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金智媛&宋仲基時隔2年再合作？！有望論出演tvN新劇《阿斯達年代記》
又能看到「劉大尉」和「尹明珠」合作了嗎？！ 最近兩人都在積極討論接拍tvN的新劇《阿斯達年代記》，這次是古裝劇哦！
之前已經有新聞報導稱宋仲基很可能將《阿斯達年代記》作為婚後的回歸之作，今日又有消息稱，金智媛也接到了這部劇的出演邀約，正在進行積極的討論！
阿斯達（Asadal）聽起來像西方的名字，其實是傳說中朝鮮半島第一個王朝檀君朝鮮的首都，而《阿斯達年代記》就是一部100%事前製作的古裝劇，由《善德女王》、《樹大根深》、《六龍飛天》的金英賢與朴 尚淵編劇共同執筆，目標明年上半年播出。
金智媛去年成功主演了KBS 2TV的《三流之路》，隨後在今年初上映的電影《朝鮮名偵探：吸血怪魔的秘密》裡首次挑戰古裝演技，獲得了大眾的認可。
此外，金智媛和宋仲基在2016年播出的KBS 2TV《太陽的後裔》裡就有過合作，此番時隔2年能否再次聚首，也十分令人關注啊！
（圖源：KSD韓星網，BLOSSOM）
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