【住宿優惠】海灘畫廊之家飯店 - 芭達雅自助旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠】海灘畫廊之家飯店 - 芭達雅自助旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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主要設施
- 鄰近海灘
- 供應早餐
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣 網路訂飯店教學
鄰近景點
- 芭達雅水上市場 (3.2 公里)
- 芭達雅海底世界 (3.4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
羽球》賽程太過緊湊 塞娜對媒體大吐苦水
印度羽球女單好手塞娜（Saina Nehwal）最近接受印度媒體採訪時表示，2018年對印度羽球運動員來說是艱難的一年，因為在緊湊的賽程之間，運動員幾乎沒有時間休息，並思考下一個賽事該如何出擊，只能夠一場接著一場去戰鬥。
塞娜表示，今年自己參加的賽程很滿，剛參加完英聯邦運動會，然後在5天后參加了亞錦賽，緊接而來的是亞運會和世錦賽，此外還有一系列的世羽聯超級系列賽，塞娜說：「賽程如此緊湊，有時候真的會不想參加，但因為很多代言在身又不得不去做；球迷期盼的眼神和教練的支持，這一切都讓人難以招架，想做好並成為一個完美的人，但現實卻不允許，壓力總是在不斷地累積，也讓人相當焦慮，疲勞的感覺還會讓人情緒低落。」
儘管對於賽程如此緊湊並不是非常滿意，但是塞娜也提到，自己對於在亞運會和大英國協運動會上取得的成績感到非常自豪，並且都順利拿到獎牌（亞運女單銅牌、大英國協運動會女單金牌）。這兩個大型比賽要4年才有一次機會，這是每個球員夢寐以求的。
內維爾說：「我非常理解辛度（Pusarla Sindhu）和斯里坎特（Kidambi Srikanth）的處境，因為不斷地參賽而得不到休息，精力也會沒有那麼集中，而勝率同理也會下降，背靠背參賽並不容易。」同時塞娜也強調，球員也需要休息，不希望自己在記者的文章上總是失敗的，不過這是非常艱難又富有意義的一年，運動員在面對困難時，總會想著去接受和化解，但是這也將更考驗一個運動員的意志力，自己會慢慢適應和調節，並為明年球季繼續努力。
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用棉花棒挖耳朵會戳破耳膜？賴盈達醫師教你正確潔耳法！
每日健康／邱霈俞 採訪報導
不少人都有洗完澡後「挖耳朵」的習慣，但是，用棉花棒、耳耙子挖真的能把耳朵清乾淨嗎？更危險的是，聽說挖耳朵可能會把耳膜挖破？甚至導致聽力受損？針對清潔耳朵的問題，每日健康這次特別請到雙和醫院耳鼻喉科賴盈達主治醫師來教我們怎麼做才是正確的。
每日健康實際走訪街頭，發現大多數民眾都有挖耳朵的習慣。然而，賴盈達醫師提醒，使用棉花棒掏挖耳朵確實有一些風險存在，比如有人不小心戳到耳朵，可能會造成輕微的發炎，此時透過吃藥或點藥水等方法稍微治療即可；但有些人的耳道內原本就有耳屎卡住，如果擅自挖耳朵，可能將耳屎更往內推，再加上有時被旁人撞了一下，或不慎手滑，挖耳朵的工具就會直接刺到耳膜，導致耳膜發炎、受損，甚至破洞。
耳膜破洞時，必須依照破洞的大小或周遭發炎的情形考量是否就醫，破洞面積若不大，通常會自行癒合，不需另外處理，但如果出現耳朵痛、流水、聽力變差等症狀時，則一定要盡速就醫。
賴盈達醫師表示，能不用棉花棒或耳耙子就盡量減少使用，若非使用不可，建議在耳道口輕輕旋轉即可，不要挖得太深。此外，民眾在洗澡時，可以戴耳塞或塞一些棉花或衛生紙在耳朵內，防止耳朵進水。而事實上，外耳道具有自動分泌清潔功能，即使耳朵內有耳垢，也是會自動排出來的，因此不必大費周章特地清潔。如果忍不住想清理耳垢，最好尋求專業醫師檢查、清理比較妥當。
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延伸閱讀
「耳鼻喉科」教授告訴你：「耳垢」不是垢！三要訣：別掏、別挖、別清理！
封面圖片出處：每日健康
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