【第一次出國】格林豪泰 (上海閔行交大東川路貝殼酒店) - 上海親子出國旅遊訂房
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板橋警攔截圍捕 北漂警花勇救人質
(記者黃秀麗新北報導)新北市板橋警分局今天上午舉辦聯合攔截圍捕及快打特警演練，演練當中有一名剛從警專畢業的女警賴禹璇，綁著馬尾外型搶眼，她也是從高雄「北漂」到新北工作的女警，儘管剛從警專畢業就分發到相當忙碌的偵查隊，但她一舉一動、舉手投足絲毫都不輸給資深學長，搶救人質的功力更讓人印象深刻。
警方說，金融機構攔截圍捕演練雖然是例行性的演習，但過程及每一環節都馬虎不得，需要所有員警同心協力才能完成，考驗員警的默契與平常訓練的扎實，警方表示，由於搶匪騎車逃竄，員警通報時機及設置攔截點的位置就相對重要，另外現場鑑識採證及封鎖線也都做的相當到位，這次演練相當成功，擔心民眾嚇到，員警更貼心在銀行外設立警語，另外擔任搶匪的歹徒也穿上上頭寫著防搶演練的背心，避免被見義勇為的民眾誤認。
板橋警分局說，這次演練中這名綁著馬尾的俏麗女警賴禹璇，家住高雄前鎮區，警專35期畢業，熱愛跳舞的她在警專是熱舞社的一員，由於高中念的是第三類組，畢業後也申請過中國醫藥學院，但因為嚮往警察辦案，所以最後決擇棄醫從警，今年10月從警專畢業後分發到板橋警分局偵查隊，擔任第一線的刑警工作。
賴禹璇說，過去只有在警專實習時接觸過偵查隊，沒想到畢業後真的讓她如願以償，雖然目前還是警員，但她謙虛學習，從布線、埋伏、公文處理、移送書製作及聲請強制處分等，都相當投入，讓同小隊的學長們也認真起來，免得績效被學妹追過。(自立晚報2018/12/4)
圖說:新北市警局金融機構攔截圍捕及快打特警演練
沒少吃卻持續變瘦？恐怕已患肌少症
（優活健康網新聞部／綜合報導）剛過花甲之年的老張是一名糖尿病患者，但每每美食當前，老張總是多吃幾口，也因此血糖和血壓的控制況狀不甚理想。近來，初體驗悠閒退休生活的老張，每天都開心睡到自然醒，偶爾和老婆還有三五好友到處品嚐美食，這一日，在朋友聚會上，好友看到老張身形消瘦不少，忍不住半開玩笑地問老張說：「你偷偷在減肥嗎？？怎麼越吃越瘦了？」
老張回到家洗完澡後，想起了好友的玩笑話，便半信半疑地站上了體重計，沒想到自己真的瘦了4~5公斤，老張仔細回想近日飲食，並沒有異常之處，擔憂身體出了狀況的他，隔天便急急忙忙來到醫院，想進行詳細檢查。醫生在為老張進行檢查後，發現老張是罹患了「肌少症」。
蛋白質攝取、運動量不足 加速肌肉流失
據臺灣骨鬆年會調查，50歲以上青壯年族群，有超過4成5的人深受肌少症所擾，65歲以上的銀髮族，更是每10人中就有1人罹患肌少症。醫師指出，每個人都會因年齡增長而造成肌肉量減少，但流失的速度則是因人而異。
多數肌少症患者都是因缺乏蛋白質攝取，加上運動量不足，或是營養不足、罹患慢性病等，而加速肌肉流失，罹患肌少症容易導致四肢無力、平衡變差，若本身已有骨質疏鬆問題，更是骨折高風險族群。
肌少症初期症狀 體重減輕、握力下降
老張急忙問醫生說，到底怎樣才能夠知道自己是否罹患了肌少症呢？醫師進一步說明，肌少症初期，許多患者會出現體重減輕、握力下降的症狀，一般來說，如果飲食習慣沒有明顯改變，但體重卻減輕達5%，很可能就是肌少症的徵兆。
此外，也有許多人開始會出現無法手提重物或是擰不乾毛巾，這時候也需要多加注意，如延誤了治療時機，則會慢慢出現行走困難、行動吃力，甚至是反覆跌倒等情況。
醫師提醒，肌少症的治療以勤運動和營養均衡為準則，建議老張應該要維持良好的運動習慣，每周至少運動３次，此外，飲食方面也需要多多攝取優質蛋白質，不要過度暴飲暴食，均衡的飲食才能夠提供身體所需的養分，讓自己頭好壯壯！
（文章授權提供／愛長照）
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