【旅遊住宿比價網】聖泉度假飯店 - 蘇梅島分享訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【旅遊住宿比價網】聖泉度假飯店 - 蘇梅島分享訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息描述:
主要設施
- 38 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 免費機場接駁車
- 健身俱樂部
- 會議中心
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 花園
- 飯店租車服務
鄰近景點
- 位於Bo Put
- 大佛像 (3.2 公里) 旅館優惠碼訂房
- 班拉克海灘 (4.4 公里)
- Samui Football Golf (1.1 公里)
- 叢林迷你高爾夫球場 (1.8 公里)
- 國際迷你高爾夫 (1.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
這裡痠那裡痛是因年紀大？ 鄭旭輝：最大問題還是這個...
每日健康／林暐鈞 採訪報導
早出晚歸，上班的人辛苦做，下班的人得到自由，每次回到家，都有一種明明30幾歲卻每天感到全身痠痛的感覺，可能蹲一下要站起來就『哀號』不已，甚至要膝蓋站直都相當費時，小心，這些狀況恐都代表筋膜出問題了！
資深按摩師鄭旭輝老師指出，透過活動度檢測筋膜是否能夠被拉長，以及彈性好不好，通通攸關於你的運動敏捷、速度還有反應性。
『身體前彎』應可很輕鬆地碰到腳趾頭，且過程中膝蓋不會彎曲、頭自然放鬆等等這樣的方式來判別。如果在整個過程中，感到背很緊、腿或是腳很緊，都可能代表你的『肌筋膜』處於緊繃狀態；此外，若出現很痠或是疼痛感，就是肌肉太過緊繃的警訊。(推薦閱讀：久站久坐臀腿痠痛，資深按摩師1招搞定全身老毛病)
另外，也可透過身體直接『往後仰』，這時肩膀理論上能超過腳跟，前面的髖部則能夠超過腳趾頭。鄭旭輝說，整個過程都不能覺得有腰痠背痛，不然恐代表自己太過「硬梆梆」了。(推薦閱讀：全身痠痛是因駝背圓肩！ 超簡單「伸展」讓你筋膜恢復原形)
《延伸閱讀》你知道嗎？閃到腰、緩解腰痛「按腳趾」超有效！立即解痛，緊繃的腰部也變鬆了
常常頭痛嗎?身體太上火啦！
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）如今的生活更加富裕充足，然而如果背離了自然規律，生活習慣不好，常通宵熬夜，暴飲暴食，最終導致亞健康人群增多，患頭疼腦熱、發熱上火這種小病也就成了家常便飯。
情緒波動、飲食不節、壓力過大都會導致上火
上火的原因很多，自然界的風、寒、暑、濕、燥、火等自然界邪氣的侵擾，自身情緒波動、飲食不節、壓力過大等都會導致上火。以下深入探討現代人易上火的原因，從中防患於未然。
1） 作息不規律惹出的「火」／
有人為了工作加班而熬夜，有人為了娛樂而通宵達旦，作息時間不規律，夜晚休息不夠，過度勞累、過度刺激等都會導致上火。平時要有良好的作息規律，按時睡覺，按時早起。
2） 甘肥辛辣吃出來的「火」／
為了滿足食慾，越來越注重味覺的刺激，吃香的、喝辣的，甘肥辛辣的食物比例增大，牛羊豬肉、火鍋、燒烤、麻辣類美食等都是很受歡迎的，常食用這些後體內容易積熱，不容易散發，最終會導致上火。酗酒抽菸、欲望過盛也會引起上火。
3） 自然暑熱乾燥帶來的「火」／
四季更替、陰陽消長是大自然的規律，春溫、夏熱、秋燥、冬寒，尤其是夏季暑熱、春秋乾燥最容易影響體內的火氣。另外，外邪六淫一旦入侵導致陰陽失衡，體內出現陽亢陰虛的症狀就是上火的開始。
4） 苦悶憂鬱壓抑出來的「火」／
現在生活壓力越來越大，浮躁、苦悶、壓抑、抑鬱等不良情緒常常影響著我們。中醫有「久鬱化火」的概念，因此要學會放鬆自己，娛樂自己，多與身邊的人溝通接觸，疏肝解鬱、舒心清神，不要讓自己鬱悶壓抑出火來。
（本文摘自／不上火身體就健康／人類智庫出版）
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