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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【飯店訂房網推薦】清邁香格里拉大飯店 - 清邁飯店優惠訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 281 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 健身俱樂部
- 商務中心
- 禮車/豪華轎車服務
- 客房托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
鄰近景點
- 位於昌喀藍
- 清邁藝術文化中心 (2.7 公里)
- 清曼寺 (2.7 公里)
- 清邁市中心紀念醫院 (0.6 公里)
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- 魏功甘古城 (0.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台北馬拉松來了 柯文哲：請市民見諒
記者劉忠杰／台北報導
一年一度的台北馬拉松，將於9日清晨在台北市登場。今年為了配合國際馬拉松銅牌認證觀察，將進行全面交通管制，台北市政府請市民朋友多多見諒。
▲台北馬交通管制。（圖／取自台北馬拉松官網）
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孕婦擊退惡視力 葉黃素、DHA護眼不可少
【華人健康網記者張世傑／台北報導】眼睛是靈魂之窗，其中孕婦因為身體的變化，可能使某些部位容易感到不舒服，而「眼睛」就是其中一處。醫師提醒，懷孕時若有任何視力變化，要儘早請眼科醫師檢查。尤其是患有糖尿病、高血壓或高度近視的孕婦，更不能掉以輕心。
護眼全攻略 必補葉黃素與DHA
至於孕婦甚麼時候必須開始注意眼睛的保養呢？陳瑩山主任解釋。一般來說，前半年的營養多匯集在胎盤，懷孕6個月後，進入懷孕第3期，這時開始輸入臍帶，進到胎兒的肝臟，然後透過血液輸送到胎兒全身。
經研究顯示，孕婦懷孕半年後，眼睛內有1/5的葉黃素，也會透過這方式輸送給胎兒，這時，如果孕婦本身是高度近視，糖尿病、或是3C高度使用者，黃斑中的葉黃素原本就較少，若再加上還得輸送給胎兒，不僅胎兒吸收量少，對母體的眼睛更是嚴重傷害。
然而不僅僅是孕婦，生完小孩後授乳中的母親，也會有相同的情形，當養分轉移到小孩身上，眼球黃斑部的葉黃素急遽減少，將會較難抵抗3C產品的藍光，一旦3C產品強烈光源直射眼睛，短時間會造成畏光、易疲勞，長期下來，黃斑部就可能產生病變的風險 ，生成無法挽回的傷害。
所以，孕婦及產婦攝取足夠的護眼營養是非常重要的，特別是針對高度近視的婦女，以及高齡產婦來說更是重要，在懷孕期及授乳期間，一定要特別補充葉黃素和DHA。
孕婦應如何補充葉黃素及DHA？除了補充營養劑外，醫師建議，也可多吃綠色蔬菜、黃色水果，加上每天早上一顆蛋，以及多吃深海魚，並且從孕期6個月起，多讓眼睛休息，不要用眼過度，少看3C產品，才能同時照顧好自己及孩子的眼睛健康。同時，建議每2至3個月看1次眼科醫師，定期進行視力檢查，才能早期預防並獲得適當治療。
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