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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
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一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
失智衝擊大！台灣人求助失智症關懷專線 5年多4倍
▲親眼見過、親身演過、親身陪伴失智症患者後，謝祖武公益代言失智關懷專線，提醒民眾並不孤單。（照/台灣失智症協會提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
藝人謝祖武最近在電視劇中以精湛演技詮釋一位工作、家庭美滿，卻罹患早發性家族遺傳阿茲海默症的中年患者，讓不少人藉此對失智症有了更深刻的體認及了解，謝祖武今（5）日公益代言失智症關懷專線，談起高齡88歲的母親已失智7年，雖忍不住紅了眼眶，但仍以親身陪伴經驗向病友及家屬喊話希望大家不要覺得孤單。
謝祖武強調，失智症對一個家庭的衝擊很大，尤其失智者的主要照顧者更是辛苦，在母親罹病之後，他對失智症有了更多的體認，十分樂意擔任「失智友善大使」，希望大家覺得不孤單，因為很多人都有一樣的經歷，他也呼籲政府該投入更多經費在失智者家庭。
衛福部與台灣失智症協會合作提供的失智症關懷專線服務（0800-474-580失智時，我幫您），目前提供一天12小時的失智症電話諮詢服務，就是希望能協助失智家庭獲得資源並解決困境，以提升失智者及家屬的生活品質。
台灣失智症協會理事長賴德仁指出，失智症關懷專線服務由社工、護理、心理等專業人員提供專業諮詢服務，服務已上線超過10年，去年就有6660通諮詢電話，相較5年前，成長了4倍。
個案追蹤部分，目前一年也有近3000筆諮詢數，眼見需求越來越大，專線服務時間已由過去一天8小時，增加到一天12小時，每周一至五上午9點至晚上9點提供電話諮詢服務。
賴德仁說，民眾來電，就醫、照顧以及資源是最常問的3大類問題，不少人甚至劈頭就問家人疑似失智了，要看什麼科？不願就醫怎麼辦？而隨著高齡化社會的來臨，失智症人口快速上升，這支專線的存在更是不可或缺，可即時解決民眾問題，減輕心理上的壓力。
照片來源：台灣失智症協會提供
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健康骨骼不卡關 你可以這樣做
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
長者健檢有骨鬆 高風險族群要注意
「健康的骨骼是良好生活品質的基礎！」花蓮慈濟醫院副院長許文林於「保骨大作戰－骨質疏鬆健康衛教周活動時指出，這幾年進行的長者健康檢查中，發現有將近五成的長者都有骨質疏鬆的風險，尤其是五十歲以上的停經女性，以及六十五歲以上的男性，都是骨質疏鬆的高風險族群，要特別注意。
等到骨折才發現 原來自己有骨鬆
花蓮慈院骨科部姚定國醫師表示，其實很多人都是因為骨折才發現自己有骨質疏鬆的問題，因為骨質疏鬆初期沒有甚麼特別症狀，但是真的要等到骨折之後才發現又太晚了。如果屬於高風險族群，建議可以定期做健康檢查，或是發現自己沒有外力因素影響時，有不明原因的施力困難，或變換動作姿勢時覺得痠痛，就到門診求診，因為如果不在健康時就保好骨本，可能會增加之後骨折的風險。
定期健康檢查 保骨本要補充鈣質與維生素D
骨質密度檢查結果，正常的骨密T值應該大於-1，若是介於-1與-2.5之間，表示有骨質流失的狀況；小於-2.5就很可能有骨質疏鬆的問題。姚定國醫師表示，除了做健康檢查，自己也要注意飲食與生活型態，而且保骨本「補充鈣質與維生素D」很重要。
骨鬆年齡層下降 從生活型態與飲食習慣做起
現代人平均餘命增加，社會結構逐漸高齡化，加上生活與飲食習慣的原因，讓骨質疏鬆的年齡層慢慢下降，需要注意骨質疏鬆問題的人越來越多。姚定國醫師建議，要保骨本，最好的方式就是規律運動與早睡早起的生活型態，飲食中選擇富含鈣質的乳製品，避免攝取過多茶類、咖啡等，如果是茹素者，也可以透過海帶芽等深色蔬菜來補充。
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