【旅遊便宜】上海心醉之夜紅酒主題精品酒店 - 上海蜜月旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【旅遊便宜】上海心醉之夜紅酒主題精品酒店 - 上海蜜月旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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商品訊息描述:
主要設施
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 全套 SPA
- 健身中心
- 商務中心
- 大型電玩遊戲室
- 飯店租車服務motel預訂
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
鄰近景點
- 虹橋國際機場
- 靜安寺 (11.8 公里)
- 國家會展中心 (6.6 公里)
- 上海動物園 (7.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「亞洲最美空姐」2張照引暴動！網友神到本尊心動了
「我以後都要搭這班飛機！」搭機出國時，如果遇到漂亮或帥氣的空服員，目光都會多停留一下，一名網友13日在臉書發文，透露搭乘馬來西亞一架班機時，發現一名外型亮眼的空姐，他忍不住拍下2張對方工作時的倩影，照片曝光後引起大批網友討論，還有人神出本人的臉書，甚至封她為「亞洲最美空姐」。
▼（圖／翻攝自Mabel Goo臉書）
隨著網路瘋傳，有網友也神出這名空姐的臉書，原來名叫Mabel的她來自馬來西亞吉隆坡，今年24歲，畢業於思特雅大學（UCSI University），對於被偷拍意外爆紅，她本人感到相當訝異，表示「真的很不可思議！因為偷拍的照片其實很普通，為什麼會突然有這麼多人來關注我呢？」如今她的IG有超過7.4萬名粉絲追蹤，人氣水漲船高，她也不吝嗇和網友分享生活動態，讓人看到她在私底下俏皮的一面，但有人也發現她似乎名花有主，讓許多男網友相當扼腕。
（封面圖／翻攝自GeorGe Wong臉書）
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老是失眠、睡不好？快來學4招調節睡眠良方
【華人健康網圖文提供／高寶書版】處於青春期的孩子，在情緒上通常都是敏感而脆弱的。青春期是一個非常特殊的時期，處於這一時期的孩子需要面對眾多生理和心理上的變化，這常常令他們感到迷茫和不知所措。除了情感脆弱之外，學業壓力也常常會令處於青春期的孩子感到無所適從。
調節呼吸法
調節呼吸法有很多種，其中以腹式呼吸法為主。它不僅能透過調節呼吸增進記憶、緩解緊張情緒，還可以達成養生的目的，如通經絡、調氣血，達到改善睡眠品質的效果。
調節呼吸法強調以呼吸鍛練為主，主要透過調和身體中的「氣」來完成，如腹式呼吸法講究「氣沉丹田，萬念歸一」。練習時，要先深呼吸，然後自然地擴張、收縮胸腔，自然地呼氣，保持均勻的節拍和速度，如此反覆多次，全身會感到輕鬆舒適。
另外，在練習呼吸時，想像也很重要，最好在大腦中想像著這樣的情景：你正在將心中的緊張、煩躁等不利於睡眠的情緒，慢慢地從身體中排出來，直至進入深度睡眠。
指壓按摩
指壓按摩對治療失眠也有顯著作用，原理和針灸一樣，主要是透過拇指或中指、食指來按壓身體的穴位，從而讓身體內的「氣」達到平衡。下面我介紹一種簡單但能夠促進睡眠的指壓按摩方式。
首先，從頭部開始，用中指或食指的指尖部位按摩頭頂正上方30秒。然後，用食指指尖部位，以環狀方式按摩眉梢部位30秒，再用拇指以從上到下、從內至外的順序擦拭眼窩部位。
接著，兩手相互摩擦，至掌心發熱後，將手掌覆於雙眼上，感受來自掌心的熱度，停留45秒，之後將手腕輕輕覆在眼皮上，停留30秒。
兩手掌心向上，左手放在右手上，找出神門穴（位於手腕褶皺中，和小指在同一條線上），用拇指指尖按1分鐘（用按下即鬆開的方式）。左右手交換，重複1次以上步驟。
最後，找到腱間穴（位於左前臂內側，左手腕上方5公分處），拇指用力，以環狀方式按摩1分鐘。左右手交換，重複1次以上步驟。
本文出自高寶書版《爆睡術：失眠、淺眠、越睡越累，各種問題完全治癒實例》
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