【住宿優惠信用卡】上海江天賓館 - 上海飯店優惠訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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商品訊息描述:
主要設施
- 96 間禁煙客房
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- 冷氣
- 飯店租車服務
- 洗衣服務
- 會議室
- 禮賓服務
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 位於展覽區
- 中國館 (2.2 公里)
- 上海兒童醫學中心 (2.5 公里) 蜜月旅行首選
- 上海科技館 (4.8 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
運動營養補充學問大 營養師建議這樣吃
越來越多民眾喜歡利用慢跑運動來強健體魄，但在運動過程中該如何補充正確的營養，成為眾人關注的焦點，營養師建議，應該分為運動前、中、後等3階段飲食補給，在做中高度運動之前的1個小時應該補充300大卡營養熱量。
台灣路跑賽事統計，自2015年至2017年短短3年期間，每年全台路跑人數已經高達40至60萬人，許多跑友早起運動，例假日也會練跑，但往往忽略運動飲食補給的重要性。運動營養師楊承樺指出，國人對運動營養補充的認識不足， 且有許多迷思，有些人以為在運動之前最好空腹，以免增加腸胃困擾，影響運動成績表現。
其實不然，在跑長跑等中高強度運動時，身體能量衰退明顯，如果運動之前沒有補給正確的食物，反而會讓運動表現變差，並讓更多的肌肉組織受損。楊承樺強調，在長跑之前的1個小時，應該補充黃金300大卡營養，包括碳水化合物、水分與電解質，研究顯示，補充碳水化合物，能幫身體儲備運動所需能量。
此外，從事1小時以上中至高強度運動容易大量流汗，導致電解質的流失，建議運動過程中10至15分鐘就要補充100～200ml 的專業運動飲料，藉此補充水分、電解質與糖分。至於運動後的飲食補充，則建議於30分鐘內進行，視每個人的身體狀況，補充碳水化合物、蛋白質、水分及電解質。蛋白質攝取建議量為20公克，碳水化合物則是每人體重公斤乘以1g至1.2g為基準。
楊承樺指出，運動前中後等3階段補充營養，能夠攝取正確且適量的食物，恢復損耗的能量與組織，受損肌肉可以盡快獲得，並減少脂肪的囤積。
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大陸牛娃簡歷太雷人：懂核反應爐、學過微積分
望子成龍、望女成鳳，大陸幼兒的教育競爭激烈。湖南長沙日前一場8000人報名，只能錄取60人的幼稚園升名校小學選拔，吸引一批懂核反應爐、學微積分的「牛娃簡歷」，神童們被網民戲謔稱「超過愛因斯坦」。
新華社報導，近日一篇題為「幼升小的牛娃怕不是愛因斯坦轉世」文章在網路朋友圈廣為流傳。文章提到這場名校幼升小需經過網選、機考（電腦作答）、面試三輪，競爭激烈程度令人咋舌。且在名校光環下，許多家長精心撰寫「牛娃簡歷」，希望為孩子爭得入場券。
從網路貼文發布的「幼兒簡歷」截圖可發現，這些以孩子口吻寫出的自我介紹，背後實際是父母們的「寫作比拚」，且每個孩子在高學歷雙親培育下，都是舉世罕見的厲害牛娃、曠世神童。
截圖顯示的自我介紹內容有：「繼承了復旦碩士老媽的語言能力，三個半月我開口說話，一歲熟練表達意願，旅途中還會主動和美國的遊客，用英語聊希臘神話梅杜莎和物理學居禮夫人。」
還有：「幼兒班的時候就學會時間管理，懂得核反應爐、鹼基配對以及RNA（核糖核酸）轉錄，和爸爸一起聽微積分學會函數和極限，平時喜歡的遊戲是程式設計，會用Swift語言編寫代碼。」
牛娃簡歷除引發網民直呼大開眼見外，也紛紛吐槽說，「別人家的娃，從沒讓我失望過」，「三個半月就開口說話，違反了人類發展規律」，「幼稚園就會這麼多，還讀什麼小學？老師都沒你懂得多」。
報導稱，許多家長怕孩子輸在起跑線，從幼稚園小班開始，就給孩子報名各種補習班，例如：英語、鋼琴、圍棋、機器人等，部分高學歷父母，還會在家輔導孩子拼音、數學、唐詩、文言文。
更離譜者，網路上流傳一份「普娃」、「牛娃」、「超級牛娃」的能力表格，竟成為不少家長給孩子的學習參照表。例如，普通娃娃的識字量700，背誦100字的故事，會20以內加減法，英語能簡單的閱讀。
「超級牛娃」則要具備識字量1500，背誦300字故事，拼音熟練、會乘除法，用英語熟練交流。事實上，讓幼稚園兒童掌握這些知識，已遠遠超過課綱要求，部分兒童甚至學到小學高年級、中學內容。
新聞連結http://www.xinhuanet.com/2018-04/21/c_1122719464.htm
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