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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高壓氧 腦中風輔助療法
腦中風是國人十大死因第二名，僅次於癌症，主要是因腦部血液供應受到障礙，使得腦部血流受阻，致使腦部無法獲得足夠的氧氣供應，導致腦部組織受損而引起之疾病，其型態可分為出血型腦中風以及目前最常見的缺血性腦中風兩大類型。腦中風不僅嚴重威脅病患的生命安全，更可能造成病患言語及認知能力障礙與失能，往往帶來社會與家庭沉重的負擔。神經科疾患中，目前高壓氧治療有臨床研究證實，有療效的疾患為缺血性腦中風病人與輕度頭部外傷。
高雄長庚高壓氧治療中心巫瑞文主任、陳貞佑護理師與神經內科盧成憲教授共同以非心因性急性缺血性腦中風病人接受傳統藥物治療加上高壓氧輔助治療，並與僅接受傳統藥物治療急性缺血性腦中風病人的疾病對照組做比較。評估高壓氧輔助治療前後日常生活的功能性量表的改變量，與血液發炎反應、氧化壓力和與組織修復有關的內皮原生細胞的改變量做比較分析，結果發現：高壓氧治療組日常生活的功能性量表改善量，血液中全身發炎反應改善量、與身體組織修復有關的內皮原生細胞的增加量比僅接受傳統藥物治療急性缺血性腦中風病人的疾病對照組的變化量皆呈現有意義的差異，使得病人可從中度依賴改善至輕度依賴，甚至部分病人可以獨力完成日常生活活動，改善病人的生活品質。（見圖）
根據高雄長庚醫院高壓氧中心臨床治療的研究發現，在腦中風的復健療程中，輔助以高壓氧治療，確實可以提早降低病人失能的危險性和提昇自我照顧的能力，所以高壓氧治療對於缺血性腦梗塞病人是具有臨床應用的潛力，也為未來腦梗塞的治療提供了一個輔助的治療方式。
台灣目前可申請高壓氧健保治療的項目有減壓症、氣體栓塞、一氧化碳中毒合併氰化物中毒、氣壞疽病及細菌感染、慢性復發性骨髓炎、壞死性軟組織感染、急性燒灼傷、放射線組織傷害等。除了上述診斷項目之外，美國海底醫學會（UHMS）批示了對於困難癒合傷口、腔室症候群、嚴重貧血、顱內膿腫、特發性突發感覺神經性聽力損失，施以高壓氧治療是具有相當大的治療價值。
月經一來就頭痛！3類食物止痛不需「藥」
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「糟了，頭又開始痛了，月經可能快來了！」生理期報到，女性病痛一籮筐，頭痛便是其一，許多人選擇吃止痛藥舒緩不適，但也有不少人擔心藥物副作用，選擇咬牙隱忍。營養師表示，緩解經期頭痛不一定要依靠藥物，飲食中多攝取3類食物也辦得到！
除了掌握「止痛飲食」的訣竅之外，也別忘了對地雷飲食忌口！女性朋友經前經期都應避免飲酒、吃太多冰冷地食物，同時避免攝取過多含酪胺酸的食物，例如：巧克力、乳酪、柑橘等，以免引起血管痙攣、頭痛發作。
生理期也要動！戶外陽光啟動自然止痛力
如果調整飲食還無法讓生理期頭痛止步，再試試戶外散步或運動的方法，或許能更快讓頭痛out！曾妙如營養師表示，多到戶外散散步或運動，動作本身就有調節情緒，減輕壓力的作用，而到戶外接受陽光的洗禮，有助人體維生素D的形成，又有助人體對食物中鈣質的吸收，此一連串效應，確實能幫助女性更快克服經期頭痛的困擾。女性朋友除非頭痛相當劇烈，否則經期還是建議要到戶外動一動喔！
【健康小叮嚀】：
頭痛的原因很多種，生理期頭痛也不見得單純只是荷爾蒙變化所引發，建議如果透過營養素補充仍無法緩解疼痛不適，或是長期有頭痛的症狀，還是盡快就醫再對症治療，以求更好的改善之道。
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