【非住不可】椰子天堂別墅 - Rawai蜜月旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【非住不可】椰子天堂別墅 - Rawai蜜月旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在agoda找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話
基本上就可以下訂準備入住了 !
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主要設施
- 室外游泳池
- 客房餐點服務 旅館優惠碼訂房
- 機場接駁車
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- 冷氣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
就是這麼神奇！轉轉5隻手指，立即緩解肩頸痠痛
【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】解痛攻略－放鬆僧帽肌是解決肩膀痠痛的最好方式
任何再神奇的調整手法，也只能暫時解除相關症狀，若形成的根本因素沒有改變，累積一段時間後，同樣的問題還是會再來一次， 真正能解救我們的還是自己。肩膀酸痛又稱為「肩凝」，也就是肩膀彷彿被凝結住，不太能動的感覺。為什麼喜歡把事情往身上攬的人容易有肩膀酸痛的問題呢？這一切都和僧帽肌有關。
頸椎回正自癒操－上臂抬頭法
- 仰躺，雙腳打開與肩同寬。
- 手肘垂直彎起，貼在身體兩側，類似準備跑步的姿勢。
- 擴胸，吸氣後再吐氣，吐氣時雙臂用力，頭往上抬起，下巴盡可能貼近胸口，吸氣後，憋住氣息十秒。
- 將頭部、手回到原來位置，放鬆全身力量，並靜止十秒。
注意：結束後，一定要休息十秒以上， 不要馬上活動，否則容易痙攣。
Tips 如果體操無法做到位，你可以這樣做！
只要利用透氣膠布，貼在照片中的位置，再試一次，就可以輕鬆達到目標了！
((下一頁告訴您一招超神奇扭扭手指就能緩解肩頸痠的方法喔))
本文摘自《腰酸背痛，問題不在腰和背！頸椎回正神奇自癒操》／黃雅玲、董振生博士監修／風和文創
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梅雨季明天開始！週四鋒面到 快看天氣懶人包
新頭殼newtalk
明天梅雨季就要來了！不過第一道鋒面最快週四抵達台灣，在週三前各地較為悶熱、山區午後有雨，週四鋒面到，北部及各地山區有雨，溫度略微轉涼，週五後逐漸回溫，週末回到悶熱的午後雨。緊接著一週都是高溫悶熱的天氣，外出要多留意熱傷害發生，可以多補充水分以維持健康的身體。
「天氣風險公司」指出，明天開始進入梅雨季，但梅雨鋒面還沒影！週四的鋒面結構弱、通過快，並不會像梅雨鋒面滯留、帶來持續性大雨。因此在週三之前各地悶熱、山區午後有雨。週四鋒面到之後，北部及各地山區有雨，略轉涼。而到了週五，各地逐漸回溫，週末回到悶熱且有午後雷陣雨的天氣型態。天氣風險公司也提醒，梅雨鋒面除了要有滯留特性，還需要源源不絕的暖濕空氣（西南季風）彈藥補充。但短時間內至少未來1至2週，西南氣流還未進入南海，「正港的梅雨」還要再等等。
針對梅雨季的到來，中央氣象局表示，週二、週三（１、２日）天氣大致穩定，風場轉為偏東南風至偏南風，午後北部地區及中南部山區有局部短暫雷陣雨，並有局部大雨發生的機率，下午出門請攜帶雨具備用，氣溫方面，各地白天高溫將達30度以上，中午前後感受悶熱，請注意防曬及多補充水分，其中東南部地區在下週三有焚風發生的機率，請注意。
週四鋒面通過及東北季風影響，天氣轉為不穩定，水氣稍增多，北部及東北部地區有短暫陣雨或雷雨，其他地區亦有局部短暫陣雨或雷雨，並有局部大雨發生的機率，出門請攜帶雨具備用，受到下雨及東北風影響，北臺灣氣溫稍微下降，中南部影響不大，仍會感到悶熱，也請注意防曬及多補充水分。週五、週六雖然東北季風減弱，不過氣溫感受較為悶熱，午後西半部山區仍有局部短暫雷陣雨發生機率，有山區活動計畫的朋友仍須留意。
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