【住宿優惠補助專頁】Sogo 塔拉克飯店 - 塔拉克背包客推薦訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
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一次多放幾天出去玩、散散心
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鄰近景點
- 塔拉克市中心
- 路易斯塔商業園區 (5.1 公里)
- Aquino 中心博物館 (6.3 公里)
- 聖母路德教區 (10.2 公里)
- Luisita 高爾夫與鄉村俱樂部 (10.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
食物多樣化較健康？ 研究：熱量易超標
華人文化注重「吃」，桌上擺滿四五種菜餚配上湯品幾乎是家常便飯，但一餐吃下這麼多種類的食物真的有益健康嗎？美國心臟協會最近根據一項研究結果，提出「食物種類吃愈多，愈肥胖！」的觀念，建議民眾一天之中吃下的食物種類不需要太多，營養價值高的食物幾樣就夠了。
以往常聽見「均衡飲食有益健康」的口號，似乎鼓勵民眾攝取愈多樣性的食材對健康愈有益，但此「食物多樣性（dietary diversity）」的概念最近被推翻了。根據日媒《HealthPress》健康專欄報導，美國心臟協會在醫學期刊《循環》中指出，目前並沒有任何證據能證明攝取豐富種類的食物對健康一定有益。
德州大學公共衛生研究所流行病、人類遺傳學、環境科學教授瑪西亞（Marcia de Oliveira Otto）表示，一般人吃的食材愈多樣化時，當中也通常會吃下愈多種有害物質，且食材種類選擇較多時，也容易不知不覺吃過量，造成肥胖。因此，像一般華人家庭餐桌上呈現的「多菜一湯」、或是飯後再來個甜點這類飲食習慣，對於維持健康體重來說並不是好的方式。
研究發現，當餐桌上食材種類愈多，人們較容易覺得「沒吃飽」，結果就可能因此吃得更多、一天的熱量攝取超標。他們建議，比起每餐都吃多種食材，不如在預算之內適量攝取特定種類的蔬菜、水果、豆類、穀物、乳製品、橄欖油等植物油、堅果、雞肉或魚肉更好。至於紅肉（牛、豬、羊等肉類）、砂糖、甜味劑、含果糖飲料等盡量少吃。薯片、蛋糕、餅乾等甜點零食類當然戒吃更好。
（蒲孝如／綜合報導）
NFL／天生沒手掌… 他入選海鷹隊
來自中佛羅里達大學的線衛葛瑞芬（Shaquem Griffin），因為天生患有羊膜帶症候群，在4歲的時候就失去了右手掌。不過先天的缺陷並沒有擊倒他，葛瑞芬29日正式成為一名美式足球職業選手，在第5輪第141順位被西雅圖海鷹選去。
得知自己被海鷹隊選走時，葛瑞芬感動地一時難以言喻。葛瑞芬的雙胞胎哥哥大葛瑞芬（Shaquill Griffin），在去年第3輪第90順位同樣被海鷹選走，哥哥在場上擔任角衛，如今兄弟倆在大學球隊後又能在同一隊打球。
葛瑞芬今年1月30日才收邀NFL聯合試訓營邀請，葛瑞芬在40碼衝刺項目中跑出4秒38，是10年多以來所有線衛最快成績（哥哥去年也跑4秒38）。此外，在225磅臥推測試中（約102公斤），葛瑞芬在裝義肢的狀況下成功推了20次。
葛瑞芬表示：「我的旅途才正要開始而已，我會繼續努力證明很多人質疑我的人是錯的。」葛瑞芬在2016、17兩季都是中佛羅里達大學先發，這兩季都入選美國運動聯盟（ACC）第一隊；在2016球季獲選該聯盟年度最佳防守球員，葛瑞芬助隊拿下2017球季蜜桃杯冠軍，並榮獲該屆防守MVP。
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